不。 每次购买RWL 都是最终的，为RWL 产品支付的款项不予退还。
减肥饮食总是 45 天，然后总是持续 28 天的稳定饮食。
即使您在疗程结束前（例如 20 天后）达到了理想的体重，您仍需要继续使用 RWL 塑身霜，直至 45 天的瘦身节食期结束。 如果您没有完成 45 天的节食，并且在达到您想要的体重后立即停止节食，那么稍后您会更容易恢复体重。
绝大多数人在节食的前 3 天确实感到饥饿。 这主要是因为在这个时期，脂肪燃烧机制没有完全激活。 情绪反应、压力或恐慌也可能造成饥饿感。
大多数客户每天会减轻 300 到 400 克的体重。 最大体重减轻高达每天 500 克，尽管有些人可能会在一天内减轻多达 1 公斤。 假设您确实按照给您的所有说明进行操作，那么在整个减肥饮食期间，每天的体重减轻可能是一致的。
如果在您的计划过程中，您的体重减轻了 15 公斤，您将立即进行特殊饮食，每天摄入 800 至 1200 卡路里的热量。 在此期间，您将继续使用 RWL 塑身霜，直至您的 45 天瘦身节食期结束。
请严格遵循RWL饮食，不要做任何即兴创作，因为它不仅为您提供足够的能量，还提供身体正常运作所需的营养。 RWL 饮食的任何改变都会导致不令人满意的结果。
另一方面，如果饮食从每天600卡路里增加到700卡路里以上或以上，减肥效果是相当不理想的。 较高的卡路里摄入量会导致体重增加。
您可以每天监测您的体重减轻情况和体重。 此外，还提供尿液条纹以监测血液中的酮水平，这表明前一天燃烧了多少脂肪。 如果你在燃烧脂肪，你的酮水平将是 4 或 8。
一个典型的情况是在开始减肥饮食后立即开始燃烧脂肪。 减肥速度非常快，你可以每天测量。 有时，您会注意到体重没有下降，而且这种情况可能会持续数天。 请不要担心！ 通常发生的情况是您开始燃烧难以燃烧的顽固脂肪。 在这些情况下，体重可能会保持 2 或 3 天不变或略有下降（每天约 0.1 公斤）。 你会注意到这些英寸变得越来越小，你正在塑造。 要有耐心，一旦顽固的脂肪被燃烧掉，体重就会继续下降。
如果没有更多的脂肪可以燃烧，快速减肥将停止工作。 如果这种情况发生在您 45 天疗程的中间，您需要继续使用 RWL 塑身霜，直到 45 天的瘦身节食期结束。
让我们考虑一个客户需要减掉 4 公斤体重的案例。 让我们假设每天平均减重 400 卡路里，并且客户在 12 天的 RWL 饮食后减掉了 4 公斤的体重。 以下适用：
- 您必须在 45 天内继续使用 RWL 霜。
- 在您减掉理想的 4 公斤后，您需要立即将饮食调整为每天大约 800 至 1200 卡路里的热量，并保持这种饮食直到完成 45 天的减肥饮食。
- 完成瘦身饮食后，您需要再继续稳定饮食4周。
- 完成稳定饮食后，您可以在限制范围内随意吃自己喜欢的东西，前提是您身体健康，没有食物过敏。 请注意，您需要继续监控您的食物摄入量，吃得超过您的需要会导致额外的体重反弹。
在您完成 45 天的饮食后，您将需要在接下来的 3 天内继续遵循减肥饮食。 这是因为 RWL 塑形霜需要 3 天的时间才能失去效果，而且只要该霜在您体内保持活跃，每天摄入的卡路里即使比推荐量多一点也可能导致您容易发胖. 这仅适用于您尚未减掉体内所有多余脂肪的情况。
是的你可以。 每个周期之间的最小间隔为 4 周。
有些人无法参加 RWL 计划，主要是因为先前存在的健康问题。 不能参加 RWL 计划的人包括：
- 某些癌症的既往史（子宫癌、卵巢癌或葡萄胎）
- 肾功能衰竭或肝功能衰竭的人
- 孕妇或哺乳期妇女。
- 对 1 型糖尿病患者有特殊考虑。
绝大多数人不会感到饥饿。 减肥饮食是非常严格的，但是您不应该感到饥饿，因为您的下丘脑将从您的脂肪储存中释放足够的能量来补偿您的能量需求。
通常每两到三天排便一次，特别是如果您没有喝足够的水。 但是，如果您连续两三天没有排便并且体重停止减轻，则必须再次排便。 含有车前子壳（不含糖、麸质或碳水化合物）的补充剂将有助于排便。
您可以尝试薄荷茶、番泻叶茶或结肠清洁胶囊作为泻药。 当增加纤维时，你必须增加你的水摄入量。 如果您的大便太干以至于在疏散过程中感到不舒服，请告知您的顾问以寻求建议。
知道每天会丢失一磅或接近 ½ 公斤的脂肪组织，可以自信地消除对缺乏维生素和矿物质的恐惧；但燃烧的只是实际脂肪，而不是肌肉。 此外，您可以服用一些补充剂以防止缺乏。
- 允许服用阿司匹林和避孕药。
- 继续使用您正在服用的任何血压或胆固醇药片。
- 类固醇会对 RWL 计划产生不利影响。
- 通常，激素替代疗法药物在 RWL 计划期间暂停。
请在更改任何药物之前咨询我们。
是的，您可以在月经期间继续减肥。 如果在此期间您的减肥停滞不前甚至略有增加，则可能是由于水分潴留，假设您严格按照说明进行操作。 继续前进——不要放弃几天或作弊，这实际上可能会导致体重真正增加。 水的重量会下降，您将继续前进。
一些最常见的副作用是头痛、腿抽筋和轻微的肌肉酸痛。 您有时可能会感到轻微虚弱和头晕，但在您开始减肥饮食的第一周后，这些症状中的大部分都会消失。 您可能会出现这些症状，因为进行如此低热量的饮食是一种排毒方式。 当你释放和燃烧脂肪时，你也在释放和分解储存在脂肪细胞中的脂溶性化学物质和毒素。
所有的副作用都可以轻松治疗。 镁胶囊可以减少头痛和痉挛，多喝水和充分休息将有助于排毒过程。 大多数不舒服的副作用通常是身体排毒的结果，或者是戒断糖和加工食品的症状。
如果您感到虚弱或不舒服，请立即联系您的顾问。 顾问会为您提供建议并帮助您从目前的状况中恢复过来。
在 RWL 饮食期间，您每天都会经历一波不同的情绪，尤其是在饮食的前十天。 这里真正的诀窍是认识到你为什么会有这种感觉，然后试着去调节它。 我们知道，说起来容易做起来难，但希望下面的提示会有所帮助。
- 获得更多睡眠：即使您不节食，睡眠不足也会导致您过度情绪化。 所以一定要保证充足的睡眠。
- 缓解压力和焦虑：冥想、轻松散步或锻炼、与家人共度时光、大笑和使用精油（如薰衣草）可以帮助您减轻压力。
- 苹果：饥饿对你的情绪状态有很大影响。 吃苹果会让你感觉饱。
- 决策：请记住，当您开始感到过度情绪化或压力过大时，这主要归因于 RWL 和低卡路里饮食。 提醒自己，正是饮食让你有这种感觉。
考虑到这一点，做出任何通常可能会在您的决策中涉及情绪的剧烈生活决定可能不是一个好主意。
取得成功并虔诚地坚定，很快你的情绪就会变得稳定。 如果需要，请就这些问题咨询您的顾问。 如果您变得过于情绪化，辅导员可能会暂时停止您的减肥饮食，直到您康复并能够继续您的计划。